베스트셀러 건강/취미/실용 예스이십사

베스트셀러 건강/취미/실용 예스24
[베스트셀러] 1日 1食 1일 1식
나구모 요시노리 저/양영철 역위즈덤스타일‘꼬르륵’ 소리는 장수 유전자가 발동하고 있다는 증거! 장수 유전자의 스위치를 켜라! 최근 고령화가 급격히 활발해지면서 "건강하게 장수하기"가 주목 받고 있다. 이 책은 세계 최장수국인 일본에서 출간되자마자 많은 화제를 일으켰으며, 장수하기 위해 하루에 한 끼를 먹으라고 권고한다. 의학박사인 저자는 '나구모식 건강법'을 전파하며 '하루에 한 끼'를 먹는 식습관의 힘을 보여준다. "공복으로 아픈 곳이 치유된다. 그리고 여성들에겐 건강한 다이어트가 된다. 또한, 피부 나이가 점점 젊어지는 재생효과가 나타난다." 일반인들이라면 누구가 막연하게 공복이 몸에 좋지 않다는 일반적인 관념을 깨는 주장이었다. 저자가 지난 10년 동안 몸소 체험했던 1일 1식의 결과는 최근 발견된 장수 유전자 '시르투인 유전자'가 식사량을 40퍼센트 줄이면 수명이 1.5배 늘어난다는 영국 노화 연구진의 통계와 같다.
건강/취미/실용1위
[베스트셀러] 삐뽀삐뽀 119 소아과
하정훈 저그린비라이프육아상식에 관한 모든것을 담았다. 이 책은 아이가 아플때 가정에서 할 수 있는 응급처지법, 육아 상식을 총망라했다. 아기의 질환을 엄마 눈으로 확인 할 수 있는 원색 슬라이드를 실어 세세한 부분까지 체크해 볼 수 있다.
건강/취미/실용2위
[베스트셀러] [예약판매] 프로야구 스카우팅 리포트 2013
김정준,유효상,이용균,최훈 공저알에이치코리아(RHK)제9구단 시대를 개막하는 프로야구 2013시즌도 새로운 역사로 기록될 것이다 프로야구 2013시즌을 위한 스카우팅 리포트. 새로운 시즌을 맞이하여 한층 파워업한 모습으로 다시 돌아왔다. 각 구단별 분석 선수의 수를 1.5배 늘려 새롭게 떠오르는 스타선수도 놓치지 않도록 하였다. 또한 제9구단 NC다이노스의 가세에 힘입어 더욱 풍성한 정보를 담고 있다. 필진 역시 다방면의 전문가들이 모였다. SBS ESPN 의 명 해설위원으로 활약 중인 김정준 해설위원의 탁월한 분석, 2010년대 대한민국 대표야구만화가 최훈의 놓칠 수 없는 선수 카툰, 야구전문기자 이용균의 촌철살인도 여전하며 가장 다양한 야구계의 소식을 접하게 해주는 유효상 야구친구운영자가 힘을 합쳐 생생하고 정확한 프로야구 소식을 전한다.
건강/취미/실용3위
[베스트셀러] 귀여운 손바느질 노트
제인 불 저/이은경 역진선출판사참 쉬운 손바느질과 손뜨개 가이드 손바느질을 대표하는 6가지 수예 기법을 한 권에 담은 가이드북. 자수, 니들포인트, 패치워크, 아플리케, 대바늘뜨기, 코바늘뜨기에 필요한 기본 도구와 바느질의 종류 등 기초 정보를 알차게 정리했다. 또한 도안과 만드는 과정에서 자주 사용되는 용어 풀이, 유용한 팁까지 담아 수예를 처음 시작하는 사람들이 알아야 할 모든 것을 소개한다. 자수는 바느질로 하는 예술이 되며, 색색의 조각 천을 활용하는 패치워크는 산뜻한 멋을 준다. 또한 아플리케를 더하면 일상의 소품도 색다른 모습으로 변신한다. 책은 간단한 재료로도 손쉽게 만드는 50가지 아이템을 담고 있다. 귀엽고 사랑스러움이 넘치는 완성 작품과 활용 예, 만드는 과정은 모두 사진으로 수록되었다. 그 덕분에 간단한 설명으로도 과정을 쉽게 이해할 수 있다. 이처럼 책에서 소개하는 수예 기법들은 간단하지만 효과적으로 주변 분위기를 바꾸어 주고 삶에 활력을 불어넣어 준다.
건강/취미/실용4위
[베스트셀러] 베란다 꽃밭
이선영 저로그인꽃들이 사랑한 우리집 베란다 베란다에 키울 수 있는 꽃을 소개하고, 그 방법을 자세하게 설명한 가드닝 안내서. 베란다 꽃밭은 도시의 아파트 안, 얼마 안 되는 작은 공간에서도 자연을 느끼게 해주며, 경쟁사회에서 지친 사람들을 치유해준다. 또한 이산화탄소를 흡수하고 산소를 뿜어내주는 화분은 가족의 건강까지 챙겨준다. 저자는 집안에서 햇빛이 가장 잘 들어오는 베란다야말로 꽃을 키우기에 가장 좋은 곳이라고 말한다. 그 동안 빨래를 널거나 짐을 쌓아두었다면, 이제 베란다를 나만의 정원으로 꾸며보자. 아름다워진 베란다는 인테리어 효과도 만점이다. 이 책은 가드닝 초보자를 위해 베란다 꽃밭을 만들기 위한 기본 요령부터 취향대로 고를 수 있는 다양한 화초들을 소개하고 있다. 이 책을 통해 내 손으로 자그마한 휴식처를 가꾸게 될 것이다.
건강/취미/실용5위
[베스트셀러] 저염밥상
남기선,허계영,김형숙 공저미호WHO 1일 소금 섭취 목표량 5g, 한국인 평균 1일 섭취량 12g 우리는 너무 짜게 먹고 있다! 한국을 대표하는 건강음식 김치. 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 국과 찌개, 손쉽고 간편하게 끓여먹는 라면. 이들의 공통점은 뭘까? 바로 우리가 눈치채지 못하는 사이 어마어마한 나트륨을 섭취하게 되는 음식들이라는 점이다. 한국인의 나트륨 섭취량이 세계 1위를 달리고 있다. 나트륨을 과다 섭취하게 만드는 주범은 김치와 라면ㆍ국ㆍ찌개 등의 국물 음식이다. 알고 먹는 것과 모르고 먹는 것에는 큰 차이가 있다.
건강/취미/실용6위
[베스트셀러] 깐깐한 수납
조윤경 저웅진리빙하우스개성적인 집 꾸밈 아이디어로 인기 높은 네이버 인기 블로거들 중에서도, 정리의 기술에 있어 국내 최고 수납의 달인이라 인정받는 '털팽이'식 수납 방식과 정리술을 담은 책이다. 그동안 ‘생활의 달인’과 ‘VJ 특공대’ 등 수많은 방송 매체와 월간 여성지를 통해 특유의 정리 노하우를 공개했던 그가 출간한‘제대로 깐깐한’ 수납 백과이다. 치우는 것은 큰 어려움이 아니지만, 정리에 있어서 최대의 고민은 다름 아닌 ‘유지’가 제대로 되느냐의 여부이다.
건강/취미/실용7위
[베스트셀러] 생강의 힘
이시하라 유미 저/성백희 역전나무숲IT 기술이 하루가 다르게 발전하고 최첨단 모바일 기기 등으로 생활이 편리해지면서 현대인들이 공통된 증상을 겪고 있다. 그 증상은 바로 ‘냉증’이다. 그 탓에 많은 사람들이 원인 모를 몸과 마음의 이상을 느끼며 살아간다. 저자인 이시하라 유미 박사는 현대사회에 이르러 모든 질병이나 증상의 근원에 '냉증'이 숨어있음을 발견하고 체온을 올려 몸을 덥히고 신진대사를 원활하게 만들어주는 '생강'의 효능을 강조하고 있다. 생강의 능력은 역사적으로 그리고 전 세계적으로 인정을 받아왔다. ‘아유르베다’의 한 서적에서는 생강을 ‘신이 내린 치료의 선물’이라 말했고, 이슬람교의 경전 『코란』에서는 ‘하늘이 내린 성스러운 영혼’이라고 표현했다. ‘피타고라스의 정리’로 유명한 그리스의 철학자 피타고라스도 생강을 소화제나 구풍제(장의 가스를 제거하는 약)로 사용했고, 고대 로마인들은 식중독에 걸렸을 때 해독제로 썼다.
건강/취미/실용8위
[베스트셀러] 서재걸의 해독주스
서재걸 저맥스미디어각종 방송과 신문, 매스컴에서 화려한 스포트라이트를 받은 서재걸의 해독주스! 아이의 면역력, 남편의 스트레스, 축 처진 내 뱃살… 우리 가족의 건강은 해독주스가 지킨다! 국내 제1호 자연치료전문 병원을 개설하고, '대한자연치료의학회'의 회장을 역임하고 있는 서재걸 원장이 집에서 쉽게 할 수 있는 자연적인 해독 방법을 소개한다. 이미 여러 방송과 신문, 각종 매스컴을 통해 폭발적인 화제를 일으킨 ‘해독주스’는 온라인, 오프라인에서 뜨겁게 반응하며 많은 사람의 호응을 이끌었다. 채소와 과일을 삶고 갈아서 만든 해독주스는 서재걸 원장이 국내 최초로 개발한 건강주스로, 특별한 약 없이 오직 채소와 과일만으로 건강해지는 비법이 담겨 있다. 채소와 과일은 신진대사를 원활하게 하고, 독소와 노폐물을 정화하며, 면역 기능을 강화한다. 이런 채소와 과일을 생으로 먹었을 때 5%인 흡수율을 삶고 갈아서 90%까지 높인 특별한 노하우가 바로 ‘해독주스’에 들어 있다.
건강/취미/실용9위
[베스트셀러] 남자몸을 만드는 절대 10분
정주호 저비타북스(VITABOOKS)절대 몸을 완성하는 하루 4가지 맨몸 운동 200여 명의 스타들의 몸을 만들어온 실력파 트레이너이자 박태환 선수의 건강 코치인 트레이너 정주호가 제안하는, 남자를 위한 트레이닝 가이드북. 하루 10분, 맨몸으로 할 수 있는 4가지 운동을 따라하면 8주만에 누구나 뱃살을 빼고 몸짱이 될 수 있는 프로그램을 소개한다. 한 동작으로 여러 부위를 동시에 단련하면서 유산소 운동 효과까지 얻을 수 있는 맨몸 운동법이기 때문에 하루 10분만 투자해도 충분하다. 유산소성 근력 운동이므로 다이어트와 몸만들기를 한 방에 해결할 수 있으며, 2주마다 운동 강도를 높여 체계적으로 몸을 만드는 것이 가능하다. 기본 프로그램은 6주 동안 멋진 몸매로 변화할 수 있는 66가지 동작의 맨몸 운동으로 구성되었다. 여기에 추가로 2주를 더해 남자들이 꿈꾸는 파워 근육을 얻을 수 있는 프로그램도 곁들였다.
건강/취미/실용10위
[베스트셀러] 병원에 가지 말아야 할 81가지 이유
허현회 저맛있는책우리가 알고 있는 건강상식 · 의학상식은 누군가에 의해 조작된 허구이다. 현대사회에서 아프면 병원에 가고, 진단 받고, 수술하고 약을 먹는 것은 상식을 넘어 진리에 가깝다. 하지만 저자는 이런 당연한 현상에 "내가 받고 있는 치료가 오히려 내 건강을 해치고 있다면?" 이라는 질문을 던진다. 현대의학에 대한 종교적 신념을 정면으로 거부하며, 자신이 직접 의학 저널과 논문, 서적 등을 철저히 분석하고 방대한 자료를 수집해 조목조목 반박한다. 병원의 뒤편에 당신을 속여서 이익을 취하려는 다국적 제약회사가 있다면, 당신의 건강보다는 수요 창출에 관심이 있는 주류 의사들이 있다면 당신의 건강과 생명은 누가 지켜줄 것인가? 저자는 병원에 대한 맹목적인 신뢰가 오히려 먹지 않아도 될 약을 먹게 하고, 걸리지도 않을 병을 걱정하게 한다고 말한다. 이런 문제점을 사전에 방지하는 대책은 오직 하나, 정확한 정보와 관심이다.
건강/취미/실용11위
[베스트셀러] 조금 지저분하게 살면 면역력이 5배 높아진다
후지타 고이치로 저/노경아 역예인활성산소가 넘쳐나는 현대사회, 암세포는 하루에도 수천 개씩 몸속에 생겨나고 있다! 저명한 기생충 연구가이기도 한 저자는 더러운 환경에서 하루 종일 지내는 아이들과 주민들에게 의외의 사실을 발견했다. 바로 화분증, 천식 등과 같은 알레르기성 질환을 앓는 사람이 거의 없다는 점이다. 그들은 비위생적인 환경에서 살아가는 탓에 몸속에 아직도 회충과 같은 이물질인 기생충이 살아 있었다. 기생충이 면역체계의 공격을 받지 않는다는 특성에 근거해, 기생충이 면역력과 어떤 관련이 있는지 연구를 진행했다. 결과는 놀랍게도 회충과 같은 기생충은 면역기구의 공격을 회피하면서 자극을 주어 오히려 면역력을 강화시킨다는 사실이 밝혀졌다. 현대사회는 극단적으로 청결함을 추구해왔다. 불과 몇 십 년 전만 해도 우리 환경은 각종 미생물이나 균 등을 생활 속에서 자연스럽게 접할 수 있는 기회를 제공했다. 이 모든 것들이 우리에게 장점만을 안겨준 것은 아니다.
건강/취미/실용12위
[베스트셀러] 좁은 집 넓게 쓰는 정리의 기술
카와카미 유키 저리스컴좁고 복잡한 우리 집, 여기저기 물건들이 어지럽게 널려있고, 치운다고 치워도 티도 안 나고…. 어디서부터 손을 대야 할지 모르겠다. 넓은 집으로 이사하고 싶은 마음만 굴뚝같다. 지금 당장 이사할 수 없다면 집을 바꾸자. 생각을 바꾸면 집이 바뀐다. 문제는 기술. 정리의 기술을 알면 집이 넓고 깔끔해진다. 이 책은 좁은 집에서 겪는 문제점들을 하나하나 짚어 해결해주는 책이다. 이 책에 나오는 문제점들은 모두 인테리어 전문가인 저자가 수많은 집을 방문하면서 보고 들은 실제 사례들을 옮긴 것이다. 인테리어 전문가인 저자는 좁은 집에 사는 다양한 사람에게서 들은 고민거리들에 대해 간단하고 명쾌한 해결책을 제시한다.
건강/취미/실용13위
[베스트셀러] 베란다 채소밭
바키 박희란 저로그인채소값이 나날이 오르고 있는 요즘, 주부들은 시장 보기가 두렵다. 또한, 중국산 저질 식품이나 농약과 같은 안전 문제도 채소를 사기 망설이게 하는 요소 중 하나다. 이 책은 텃밭이 없어도 집에 있는 베란다만으로도 채소와 과일을 키우는 방법을 소개한다. 우리집 베란다 사용설명서를 시작으로 채소밭 준비불, 가드닝 용품, 씨앗심기 등 채소밭에 관한 기초적인 부분부터 짚어준다.
건강/취미/실용14위
[베스트셀러] [예약판매] MBC SPORTS+ 프로야구 스카우팅 리포트 2013
양상문,이석재,한명재,손혁,정우영,장강훈 공저/허구연 감수한스미디어총 360명이 넘는 9개 구단 선수의 주요 분석이 수록된 정통 프로야구 스카우팅 리포트 2013 업그레이드판 출간! 프로야구 2013시즌을 위한 스카우팅 리포트. MBC SPORTS+의 전문 야구 해설위원과 중계 팀, 전문 기자들이 지난겨울 미국과 일본의 스프링캠프장을 돌면서 정성을 다해 취재하고 분석한 리포트를 꼼꼼히 담았다. 각 팀당 40명이 넘는 선수들의 상세한 스카우팅 리포트, 새로운 메이저리거 류현진과 임창용을 직접 취재한 내용, 9구단 NC다이노스의 시즌전망 등 풍성한 볼거리를 선사한다. 또한, 각 팀 주전 24명의 주요 스탯을 인포그래픽으로 만들어 전면에 배치해 초보 야구팬들도 선수들의 정보를 한눈에 파악할 수 있게 도왔고, 9구단 감독 인터뷰를 QR코드 동영상으로 수록하여 프로야구가 선사하는 최고의 순간들을 더욱 짜릿하게 느끼도록 했다.
건강/취미/실용15위
[베스트셀러] 100일 요가
최경아 저동아일보사SBS 〈놀라운 대회 스타킹〉에 출연하여 21인치 허리와 동안 피부로 시청자들을 놀라게 한 주인공,명지대 최경아 교수의 몸매 만들기 프로그램. 저자는 한때 허리가 30인치까지 불어났지만 요가를 통해 탄력있는 몸매를 가꾸었고, 출산 후 나타나는 요실금도 치료했다. 100일 요가는 그런 저자의 오랜 연구와 분석 끝에 만들어진 핫 트레이닝 요가 프로그램이다.
건강/취미/실용16위
[베스트셀러] 숀리 다이어트
숀리 저삼성출판사100일간 -50kg 감량의 기적! 〈스타킹〉의 비만 잡는 저승사자 숀리가 떴다 다이어트 종결을 위한 제안! 8주간의 슈퍼감량 숀리 다이어트 SBS 놀라운 대회 〈스타킹〉에 출연, 100일 동안 초고도비만자들을 최고 50kg까지 감량시키면서 전국민을 놀라게 한 트레이너 숀리. 돈이 들지 않고, 굶지 않고, 요요가 오지 않는다는 파격적인 슬로건으로 대한민국 몸짱을 꿈꾸는 수많은 이들의 가슴에 불을 질렀다.
건강/취미/실용17위
[베스트셀러] 저칼로리 식단 49일
윤선혜 저부즈펌평생 건강한 식습관을 유지하는 건강한 다이어트를 지향하며, 평생 식습관으로 가져갈 수 있는 맛있고도 건강한 저칼로리 메뉴로 구성된 책. 또한 같은 음식만 반복해서 먹다가 포기하게 되는 다이어트의 함정에 빠지지 않도록 49일 동안 매일 다른 점심 도시락 메뉴를 제공한다. 『저칼로리 도시락 60세트』의 저자가 지금까지 실천해오고 있는 건강한 다이어트 레시피들을 담고 있으며, 직장인들이 바쁜 시간을 쪼개어 쉽게 만들 수 있는 점심 도시락 메뉴를 메인으로 하고 있다.
건강/취미/실용18위
[베스트셀러] 골프도 독학이 된다
김헌 저양문마음을 다스리고 삶을 다스리는 마음골프 골프 입문자와 골프가 짐이 되어버린 이들을 위한 행복 골프 자습서 국내 스크린골프의 연간 이용인구 2000만 명 시대. 가히 폭발적이라고 할 만큼 대중적 인기를 구가하고 있지만 골프를 제대로 알고 즐기는 골프문화의 이해와 정착은 아직도 미흡하다. 이 책은 골프 초보나 골프가 짐이 되어버린 사람들을 위한 것으로, 2010년 ≪골프 천재가 된 홍대리≫를 출간해 약 5만 부 판매라는 초유의 성과를 이루어낸 저자 김헌이 20년간 골프를 하면서 2000명에게 골프를 가르친 레슨 리포트이자 현장에서 터득한 수많은 임상실험의 결과물이다. 완전 초보가 ‘어떻게 골프에 접근하는 것이 좋을까’에 맞춰 꼼꼼하고 세밀하게 설계된 ‘7주 완성 골프 입문서’이자 골프를 어느 정도 한 사람이나 골프의 길을 잃어버린 사람, 그리고 골프가 짐이 되어버린 사람들을 위한 ‘7주 완성 골프 리모델링 프로젝트’이다.
건강/취미/실용19위
[베스트셀러] 103세 현역 의사 히노하라, 건강과 행복을 말하다
히노하라 시게아키 저/이혁재 역예인열정적 삶을 통해 배우는 건강 그리고 행복에 관한 이야기 히노하라 시게아키 박사는 100세가 넘은 나이에도 불구하고 여전히 왕성한 에너지로 삶을 채워가고 있다. 연간 180여 회의 국내외 강연 일정과 꾸준한 집필활동, 게다가 사회봉사 활동까지! 웬만한 젊은 사람보다 더 부지런히 하루를 보내는 그는 언제나 활기와 열정이 넘친다. 이 책은 히노하라 시게아키 박사가 전해 주는 건강과 행복에 대한 조언의 메시지이다. 그가 평탄하고 무난한 인생을 살았던 것은 아니다. 급성 신장염과 폐결핵으로 죽을 고비를 넘긴 적도 있고, ‘요도 호 납치사건’에 휘말려 생명의 위협을 느낀 적도 있다. 하지만 그는 상처받고 좌절하는 대신 위기를 현명하게 극복하기 위해 애썼고, 이를 통해 행복을 찾을 수 있었다.『103세 현역 의사 히노하라, 건강과 행복을 말하다』를 통해 그는 인생에서 맞닥뜨리게 될 시련에 좌절하지 않고 하루하루를 건강하고 행복하게 보낼 수 있는 방법을 다양하게 제시하고 있다.
건강/취미/실용20위
[베스트셀러] 숀리의 남자몸 만들기
숀리 저삼성출판사전신 근육 발달에 최적화된 덤벨의 효과, 하루 40분으로 완성하자! 뱃살남, 멸치남 모두 몸짱 만드는 8주 트레이닝! SBS 〈스타킹〉과 〈빅토리〉, 케이블 TV 〈다이어트 워〉부터 〈기분 좋은 날: 빅죠의 눈물겨운 다이어트 도전기〉까지! 탄탄한 근육과 구릿빛 피부, 강렬한 눈빛과 목소리로 도전자들과 전 시청자를 긴장시켰던 ‘비만 잡는 저승사자’ 숀리 트레이너가 남자몸 만들기에 발벗고 나섰다. 책에 소개된 8주간의 몸 만들기 프로그램은 180cm, 58kg의 멸치남이었던 숀리 트레이너가 처음 운동을 시작하면서 실시했던 홈 트레이닝 프로그램을 기초로 설계했으며, 피트니트 센터에 가거나 별도의 운동복이 필요 없이 누구나 내 집 안방에서 하루 40분, 덤벨 한 세트로 실시 가능한 운동법이다. 숀리의 몸 만들기 8주 프로그램의 가장 큰 특징은 모든 동작에 덤벨을 사용한다는 것이다. ‘오직 덤벨로만?’이라는 의심은 접어두자. 덤벨은 초보자는 물론 아널드 슈워제네거, 도리언 예이츠와 같은 전설의 프로 보디 빌더도 애용하는 기구로, 양팔을 비롯한 몸 전체를 자유로이 사용할 수 있어서 고정된 머신보다 가동 범위가 넓고, 다양한 자극을 주어 전신 근육 발달에 최적화되어 있다. 또한, 처음부터 어려운 기술이나 강한 근력, 심폐 지구력 등이 필요하지 않으므로 초보자도 시작하기 쉽고 부상의 위험이 없으며, 시공간에 구애를 받지 않아 바쁜 직장인들이나 학생도 부담 없이 할 수 있다는 장점이 있다. 숀리 트레이너는 몸 전체를 하체, 가슴, 등, 어깨, 이두근, 삼두근 총 여섯 부분으로 나누어 매일 다른 부위를 운동하고, 복부는 주 3회 운동하게 구성하여 근육에 충분한 휴식을 주고 최대의 효율을 낸다. 기본 체력을 기르고 동작을 익히는 1,2주차, 체지방이 빠지고 근육이 드러나기 시작하는 3,4주차, 근육이 본격적으로 붙는 5,6주차, 근육과 근육 사이 선명한 골이 만들어지면서 세퍼레이션이 발달하는 7,8주차까지! 본 8주 운동법은 표준 체형, 비만 체형, 마른 체형에 상관 없이 누구나 실시할 수 있게 하나의 프로그램으로 이뤄져 있으며, 전신의 근육이 고루 발달하여 밸런스를 이룬 이상적인 몸이 완성된다. '숀리의 남자몸 만들기' 영상보기 *클릭*
건강/취미/실용21위
[베스트셀러] 현미채식 다이어트
안재홍,백운경 공저/황성수 감수청림Life현미채식 다이어트는 나와 가족을 위한 최선의 선택 유명 연예인들이 채식을 한다는 사실이 알려지면서 채식 열풍이 불고 있다. 특히 현미채식은 아름답고 건강한 몸, 젊음 유지와 노화방지 등 인체의 기능을 원활하게 하는 효과가 있어 각광을 받고 있다. 이 책은 이처럼 건강에 좋은 현미채식 다이어트를 성공으로 이끄는 방법을 자세하게 알려준다. 대구녹색소비자연대와 황성수 박사가 약 30개월 동안 210명과 함께 진행한 현미채식 다이어트 프로그램의 내용을 담았다. 1부에서는 현미채식 다이어트의 방법과 원리에 대해 설명하고, 2부에서는 35일, 즉 5주 동안 구체적으로 무엇을 어떻게 먹는지를 알려준다. 3부에서는 채식 요리의 기본이 되는 간단 요리법을 정리했다. 다이어트 프로그램 참가자들의 경험담이 사이사이에 녹아있어 보다 생생한 정보를 제공한다. 책에서 알려주는 대로 따라 하기만 하면, 프로그램에 참여한 것과 같은 효과를 얻게 될 것이다.
건강/취미/실용22위
[베스트셀러] 하루 걸러 다이어트
제임스 존슨,도널드 로브 시니어 공저/박선령 역더블북수없이 지방흡입술을 집도하면서도 효과에 만족하지 못했고, 스스로 20년간의 치열한 '비만과의 싸움'을 해왔던 성형외과 의사 제임스 존슨. 그가 먹고 싶은 걸 맘껏 먹으면서도 살을 빼고 건강까지 지킬 수 있는 다이어트 방법을 발견했다. 그가 소개하는 '하루 걸러 다이어트'는 음식의 종류나 양을 제한하지 않는다.
건강/취미/실용23위
[베스트셀러] 30일 완성 목소리 트레이닝
우지은 저위즈덤하우스하루 10분 투자, 30일 완성의 목소리 트레이닝! 하루 10분, 30일 구성의 호감형 목소리로 만들어주는 혁신적인 실전형 워크북이다. 취업 면접, 프레젠테이션, 강연, 스피치 등 목소리를 통한 소통과 설득의 힘이 절대적인 영향력을 발휘하고 있는 요즘에 첫 인상은 무엇보다 중요하다. 그 첫인상의 출발이라 할 수 있는 것이 바로 목소리, 책은 신뢰를 주고 호감을 얻는 목소리 훈련을 체계적으로 코치한다. 『목소리, 누구나 바꿀 수 있다!』의 저자로 목소리 트레이닝 열풍을 일으킨 바 있는 우지은의 신간이다.
건강/취미/실용24위
[베스트셀러] 포니의 시크릿 메이크업 북
박혜민 저로그인단계별 친절한 사진 설명과 생생한 화질의 DVD로 배우는 포니의 스페셜 메이크업 강좌 인터넷 얼짱으로 유명했던 포니는 출중한 메이크업 실력으로 사람들의 관심을 받았고, 2008년부터는 ‘PONY의 메이크업 강좌’를 온라인에서 연재하기 시작했다. 몇 십만의 조회수를 올리며 폭발적인 인기를 누렸던 이 강좌가 책으로 나왔다. 도저히 따라할 수 없는 그간의 뷰티 기사들과는 달리 포니의 강좌는 일단 쉽다. 그리고 상세하다.
건강/취미/실용25위
[베스트셀러] QUILT & 퀼트 앤 2013 Vol.006
QUILT & 퀼트 앤 2013 Vol.006퀼트&퀼트 마니아를 위한 퀼트 전문 잡지. 퀼트 마니아들에게 여러 가지 소식과 트렌드를 제공하며 다양한 형태의 작품을 소개한다. 여러 작가가 만들어낸 다양하고 개성있는 스타일의 작품과 더불어 퀼터들의 주변 이야기, 오프라인 퀼트샵, 퀼트 도구 이야기 등 퀼터들이 궁금해 할 정보와 이야기들을 담았다. 또한 소개된 작품의 실물본 10개를 제공하며, 만드는 방법은 일러스트를 곁들여 설명하여 한 눈에 들어올 수 있도록 꾸몄다. 국내외 퀼트 작가들의 작품을 만날 수 있어 퀼트 트렌드에 대한 유용한 정보를 얻을 수 있다.
건강/취미/실용26위
[베스트셀러] 의사는 수술 받지 않는다
김현정 저느리게읽기현직 정형외과 전문의가 작정하고 들려주는 유쾌 상쾌 통쾌한 촌철살인 의료사용가이드 '의과대학생 증후군(medical student syndrome)'이라고 의대 학생들이 농담처럼 겪고 지나가는 병이 있다. 수업시간에 어떤 병의 증세에 대해서 강의를 듣고 나면 마치 그것이 전부 내 병인 것처럼 느껴지고 염려되는 것이다. 피곤해서 눈썹이 씰룩이면 루게릭병은 아닌지, 입이 마르면 당뇨병은 아닌지, 손가락이 뻑뻑하면 류마티스는 아닌지.. 요즈음 전국민이 이런 의과대학생 증후군을 겪고 있다. 정보와 지식이 넘치는 시스템 속에서 우리는 사실 더 헷갈리고 불안하다. 의료에 있어서도 이런 현상은 빈번하다.
건강/취미/실용27위
[베스트셀러] 간고등어 코치 운동의 정석
최성조 저청림Life다이어트와 몸매 관리를 한 번에! 간고등어 코치의 정석 운동법 요즘에는 TV에서 남자 연예인들이 복근을 공개한다든가, 남자 아이돌이 근육을 만들어 짐승돌로 인기를 끄는 일이 비일비재하다. 그만큼 몸에 대한 인식이 점차 개방되고 있으며, 대한민국 남녀노소 모두 건강을 중요히 여기고 운동을 통해 몸을 가꾸기 시작했다. 하지만 운동을 하다가 다치거나 운동 후 몸이 망가졌다고 불평하는 사람들도 주변에서 심심치 않게 볼 수 있다. 과연 그 이유는 무엇일까? 기초체력이 갖추어지지 않은 상태에서 무작정 무리한 운동을 하면 몸이 좋아지기는커녕 오히려 망가지기 쉽다. 물론 방송이나 매체를 통해 소개되는 운동법들이 잘못된 것은 아니다. 그렇지만 환상적인 몸짱을 꿈꾸며 마음만 앞서 몸의 밸런스를 무시한다면, 원하는 효과를 볼 수 없을 뿐더러 나의 몸까지도 망칠 수 있다. 지금부터라도 ‘밸런스, 유연성, 근력’에 유의하여 제대로 된 운동을 해 보자.
건강/취미/실용28위
[베스트셀러] 야생화 자수
김종희 저팜파스야생화, 그 숨결을 따라 서양의 꽃들을 자수로 놓는 방법을 소개한 책들은 많다. 물론 우리의 손으로 놓은 화려한 외래 품종의 꽃들을 수놓아 소개하기도 했다. 하지만 계절마다 소리 소문 없이 피고 지는 우리의 야생화를 이토록 애정 어린 눈빛으로 바라본 책은 없다. 이름만 들어도 정겹고 가슴 찡한 우리의 야생화에는 각각의 이야기들을 담고 있다. 어느 꽃, 어느 이름 하나도 그냥 지어진 것이 없다. 우리의 야생화를 자수로 놓는다.
건강/취미/실용29위
[베스트셀러] 과자, 내 아이를 해치는 달콤한 유혹 1
안병수 저국일미디어여기 유명 과자회사의 간부로, 과자 만드는 일에 큰 보람을 느끼며 열심히 일해 온 한 중년 남자가 있다. 그는 과자 만드는 일이 즐거웠고, 무엇보다 자신이 만든 과자를 맛있게 먹는 아이들을 보는 것이 세상에서 가장 행복했다. 그러나 어느 날부터 건강이 심각하게 나빠지기 시작했다. 주변에 건강 문제로 아직 젊은 나이에 고통을 당하는 선배 과자 기술자들이 상당히 많다는 사실도 심상치 않았다. 게다가 친분이 돈독했던 일본의 한 과자 기술자마저 갑작스레 세상을 떠나자, 그는 과자회사를 그만두기로 결심한다. 이 책은 바?..
건강/취미/실용30위
[베스트셀러] 하루 한 끼 공복의 힘
이시하라 유미 저/이근아 역이아소아침 식단의 변화와 공복으로 몸건강을 챙기자! 저자는 만성병을 치료하지 못하는 현대의학의 한계를 절감했었다. 그는 이 한계를 극복하기 위해 장수 지역 코카서스와 스위스 자연요법 병원으로 가게 된다. 거기에서 암을 비롯해 현대인들의 대표 질병의 원인이 대부분 '과식'에 있다는 결론을 얻게 된다. 과식이나 과음때문에 몸이 병들어가고 있었다는 사실이었다. 그때부터 현대인의 생활방식에 알맞게 짠 아침 다이어트 프로그램을 개발하여 과식을 방지하고 소식을 실천하여 건강을 챙기는 방법을 연구하였다. 무작정 굶자는 것이 아니다. 간단하게 당근사과주스나 생강홍차로 아침을 대신하고 점심과 저녁을 챙겨 먹는 사소한 변화부터 몸의 건강을 되찾아 올 수 있다. 공복력이 생기면 몸 상태가 좋아지고 상쾌한 기분이 들게 될 것이다. 이것은 공복 상태가 자연 그대로의 상태에 알맞다는 징표다.
건강/취미/실용31위
[베스트셀러] 1일 2식
히가시 시게요시 저/안중식 역/코우다 미츠오 감수지식여행진정한 건강의 비결, 1일 2식에 있다. 수술과 약에만 의존하지 않는 난치병 치료의 대가가 알려주는 1일 2식 건강법을 알려주는 책이다. 코우다 박사는 노화를 피할 수는 없지만 진행을 늦출 수는 있으며, 그 열쇠는 식사 생활에 있다고 말한다. 하루에 두 끼를 먹는 '1일 2식'의 포인트는 아침을 굶는 데 있다. 이것은 담배나 술, 커피를 끊는 것보다 중요하다고 한다. 조금 모자란 듯이 하루에 두 끼만 먹고, 일정시간 위장을 쉬게 하면 내장의 노화를 늦출 수 있으며, 반대로 과식은 절대로 피해야 한다. 이 책은 지금까지의 상식을 뛰어넘는 새로운 방식의 건강법을 통해, 몸의 부조화를 없애고 건강한 삶을 꾸려나갈 수 있는 길을 제시하고 있다.
건강/취미/실용32위
[베스트셀러] 로봇 종이접기 오리로보
후지모토 무네지 저아르고나인종이접기는 어린이들에게 손의 조작력과 다차원적인 이해력, 창의력, 집중력을 길러주어 교육용으로 인기가 높으며 어른들도 즐겁게 몰두할 수 있는 최고의 취미이기도 하다. 이 책은 종이접기 소재인 로봇들이 매우 정교하면서도 실제 프라모델과 흡사한 로봇 형태를 갖추고 있어 이제까지 접해본 적 없는 종이접기를 제공하고 있다. 수록된 종이접기는 직립형의 로봇에서 공룡계 로봇, 갑충계 곤충 로봇, 로봇에 장착해서 사용하는 검과 수리검, 방패 등의 아이템까지 다양하다.
건강/취미/실용33위
[베스트셀러] 한글 예쁜 손글씨 쓰기
한글새암 편이가출판사손글씨를 다듬고 싶거나 악필에서 벗어나고 싶은 사람들을 위한 글씨 쓰기 교본. 글씨 모양을 만들기 위한 기초 작업으로 세 가지 기본적인 서체를 연습한다. 전체적인 모양은 둥글지만 예리한 모양의 삐침이 있어서 조화를 이루는 서체, 간결하면서 멋스러움이 배어나는 서체, 편지글이나 다이어리 메모와 어울리는 서체를 선정했다. 각 서체는 자음과 모음, 글자 균형감을 익힐 수 있도록 받침이 없는 글씨와 있는 글씨로 구분하여 쓰도록 배열했다.
건강/취미/실용34위
[베스트셀러] 처음 배우는 골프 GOLF BASIC LESSON
우에무라 케이타 저/신정현 역/김해천 감수싸이프레스이제 막 골프에 입문하는 왕초보 골퍼들을 위한 입문서로 초보들에게 필요한 내용을 간결하게 담았으며, 어려운 골프 이론이나 복잡한 설명을 쉽고 단순하게 풀어놓아 이해를 도왔다. 골프연습장에서 레슨 받는 순서에 따라 먼저 골프 스윙의 원리와 기본 자세를 숙지하고, 7번 아이언 똑따기 동작부터 시작하여 풀스윙까지 완성하는 단계를 순차적으로 제시하고 있다.
건강/취미/실용35위
[베스트셀러] 이시형처럼 살아라
이시형 저비타북스(VITABOOKS)뇌의 원리로 30년 젊게 사는 비결 이시형처럼 살아라! 대한민국의 대표적인 정신과 의사이자 뇌과학자인 이시형 박사가 뇌의 원리로 30년 젊게 사는 건강 비결을 밝힌다. 저자는 이 책을 자신이 40대 후반에 겪은 건강상의 위기와 이를 극복하고 현재 '80 중년'이라고 당당히 말할 수 있게 만든 '트리밍 프로그램'을 전하고자 한다. 트리밍 프로그램은 이시형 박사가 몸소 실천하고 경험한 실천지침과 뇌과학적 지식, 각 분야 전문의의 총체적 결과물이다. 특히 이시형 박사는 무의식중에 하는 하루하루의 생활이 우리 몸을 병 들게 하고 있는 습관에 주목한다. 생활습관 의학연구회를 조직해 각 분야 전문의와 함께 연구해온 뇌과학과 정신의학을 활용한 '면역력과 자연치유력'을 높이는 방법을 선보인다. 또한 이시형 박사는 생활이 무너지고 몸이 망가지면서 보내오는 신호에도 “이 정도 쯤이야.
건강/취미/실용36위
[베스트셀러] 어디서 공을 던지더라도
R.A.디키,웨인 코피 공저/이재석 역팝프레스(pop press)대학 시절 빠른 공을 장기로 했던 투수. 미국 국가 대표 선발 투수이자, 메이저리그에서 드래프트 1라운드 전체 18순위로 지명 받을 정도로 인정받는 선수. 81만달러의 거액의 계약금을 눈 앞에 두고 있던 디키에게 엄청난 불운이 찾아온다. 텍사스 레인저스와 계약서에 사인하기 직전 받은 건강 검진에서 팔꿈치에 인대가 없다는 사실을 발견한 것이다. 한화로 약 10억을 약속받았던 선수가 한순간에 9천만 원짜리 선수가 된다. 그나마 이 돈은 구단이 미안해서 준 돈이었다. 이후 디키는 텍사스에서 방출되었고, 여러 팀들을 떠돌아다니며 어떻게하면 투수로 먹고 살 수 있을까를 고민하게 된다. 인대가 없으니 아무리 던져도 팔에 피로감을 느끼지 못하는 디키를, 몇몇 팀의 감독들은 패전처리용 투수로 부르기도 했으나 그는 계속해서 이렇게 살 수 없기에 마지막 승부를 던진다. 제대로 못 던지면 배팅볼 투수가 된다는 구질.
건강/취미/실용37위
[베스트셀러] 갖고싶다! 리본 DIY
성윤서 저미디어윌(MediaWill)누구나 쉽게 만들 수 있는 트렌디하고 실용적인 액세서리&포장 아이디어! 때론 로맨틱하게, 때론 상큼하게, 때론 내추럴하게 리본 한 줄로 천만 가지 스타일을 표현하자. 리본에는 공단리본, 망사리본, 면리본 등 수십 가지 종류가 있다. 어떤 소재의 리본을 사용하느냐에 따라 완성품의 분위기가 달라진다. 이런 매력 때문일까? 요즘에는 액세서리, 의류, 신발, 인테리어 등 다방면에서 포인트가 되는 블링블링한 리본을 만날 수 있다.
건강/취미/실용38위
[베스트셀러] 건강기능식품이 내 몸을 망친다
이기호 저쌤앤파커스나는 어떤 건강기능식품을 먹어야 할까? 어린이부터 100세 노인까지 온 가족을 위한 성별, 연령별, 증상별 레시피 학계의 연구결과를 바탕으로 우리가 가장 많이 먹는 건강기능식품들의 영양소별 효능과 주의사항을 자세히 수록해 한눈에 찾아볼 수 있다. 호르몬 때문에 신체적 변화가 급격한 갱년기 여성, 건강에 가장 유의해야 할 40~50대 남성, 치매와 노환을 예방해야 하는 노인들뿐 아니라 왕성한 영양소가 필요한 10대, 술·담배와 스트레스에 시달리는 20~30대까지 온 가족의 건강을 이 책 한 권으로 점검해볼 수 있다. 더불어 복잡해 보이는 건강기능식품 라벨을 쉽게 읽는 법과 건강기능식품을 구입하기 전에 반드시 알아야 할 내용들을 소개한다. 평소 미리미리 건강을 체크해볼 수 있도록 인체의 영양소와 질병에 대한 기초 정보까지 짚어주는 실용적인 건강서다.
건강/취미/실용39위
[베스트셀러] 산야초 효소 이야기
전문희 저/김선규 사진이른아침지리산에서 자연을 삶의 터전이자 벗 삼아 16년째 살고 있는 저자는 도시의 일상에 지친 현대인들의 건강을 몹시 염려하면서 무엇보다도 식생활의 중요성을 일깨운다. 각종 화학첨가물이 든 가공식품과 고칼로리식품, 술과 담배 등의 기호식품에 더하여 과로와 스트레스, 운동 부족 등으로 체내 효소를 소모 고갈시켜서 정작 건강을 지킬 효소는 부족하게 된다는 것이다. 이런 현대인들에게 저자는 산야초 효소를 꾸준히 복용하여 몸을 서서히 정화해나가는 것이 건강을 되찾는 지름길이라고 말한다.
건강/취미/실용40위
[베스트셀러] 쉽게 배우는 코바늘 손뜨개의 기초
일본보그사 편/김현영 역/김영희 감수한스미디어핸드니팅 기법 교재 중 최고라 인정받는 일본보그사의 대표서로, 최고의 니터를 양성해온 일본편물문화협회의 코바늘뜨기 기초 과정과 노하우를 95가지 코바늘뜨기 기호와 45가지 기법을 통해 상세히 담아냈다. 또한 핸드니팅 전문가 김영희 선생님의 꼼꼼한 감수로 가장 간결하고 이해하기 쉬운 표현으로 정리되어 출간되었다. 코바늘뜨기의 기본 기법부터 모티브 잇기와 배색뜨기 등 코바늘뜨기를 더욱 즐길 수 있는 플러스 알파의 테크닉, 사랑스런 코바늘 소품 제작까지 코바늘뜨기의 모든 것을 배울 수 있다.
건강/취미/실용41위
[베스트셀러] 골반 다이어트
사이토 미에코 저/위정훈 역보누스〈이승연과 100인의 여자〉에서 검증된 기적의 골반 다이어트 건강한 골반으로 다이어트+건강+노화방지, 3중효과를! 일본 열도를 뒤흔든 ‘기적의 골반 다이어트’가 마침내 한국에 상륙했다. 골반 다이어트란 무엇인가? 글자 그대로, 우리 몸의 중심을 이루고 있는 뼈인 골반을 바로잡음으로써 체중 감량과 아름다운 몸매라는 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 새로운 다이어트 방법이다.
건강/취미/실용42위
[베스트셀러] 50세가 넘어도 30대로 보이는 생활습관
나구모 요시노리 저/이진원 역나라원'젊음'이란 과연 무엇일까?' 젊다 함은 10대, 20대 또는 30대 같은 실제 나이가 아닌 마음의 나이를 말한다. 비록 20대 일지라도 심리적으로 의욕을 잃고 활력이 넘치지 않다면 그 사람은 휠씬 나이 들어 보인다. 반대로 70대가 되어도 꿈을 간직하고 있고 살아 있음에 감사하면서 하루하루를 즐겁게 산다면 그 사람은 젊어 보인다. 그렇다면 진정한 건강이란 무엇일까. 지금은 병에 걸렸더라도 생활습관을 완전히 개선했다면 건강한 상태 이라고 할 수 있짐나, 지금 당장 아픈 곳이 없어도 흡현과 폭음, 폭식, 불규칙한 생활을 한다면 질병 예비군에 속한다고 할 수 있을 것이다. 이 책에서는 56세의 나이에 30대 외모는 물론, 혈관 나이 26세, 뼈 나이 28세, 뇌 나이 38세인 나구모 요시노리 의사의 이야기가 담겨져 있다. 어떻게 20년 이상 젊게 살 수 있을까. 저자는 '식사법과 생활습관' 개선만 했을 뿐이라고 한다.
건강/취미/실용43위
[베스트셀러] 독한 S-Diary다이어리
셀러오 저한국경제신문사(한경비피)Daum 국내 최대 다이어트 커뮤니티 '성공 다이어트/비만과의 전쟁' 회원 72만 명이 10년간 몰래 공유한 Diet Top Secret을 담은 『독한 것들의 진짜 다이어트』 속 'S-Diary'가 한층 업그레이드된 『독한 S-Diary』로 출간되었다. 한 손에 쏙 들어오는 사이즈로 제작하여 어디든 가지고 다니며 매순간 흐트러질 틈 없이 다이어트 스트레스 지수, 칼로리, 장활동, 배부름 단계 등을 체크할 수 있도록 구성하였다. 『독한 S-Diary』는 살을 빼기 위해서 적게 먹고, 많이 운동하라고 말하지 않는다.
건강/취미/실용44위
[베스트셀러] 최고의 당뇨병 식사 가이드
차봉수,세브란스병원 영양팀,CJ프레시웨이 공저비타북스(VITABOOKS)당뇨병을 치료하는 최고의 방법은 바로 식사 조절이다. 그러나 지금까지 알려진 당뇨밥상은 지나치게 까다롭고, 잘못 알려진 부분이 많다. 저자들은 올바른 당뇨밥상은 얼마든지 맛있고, 배고프지 않게 먹을 수 있으며, 건강 회복의 초석이 될 수 있다고 말하며 진짜 당뇨밥상을 소개한다. 특히 일상에서 쉽게 준비할 수 있는 요리들을 소개하고 있어 더욱 유용하다는 것이 이 책의 장점이다. 소개된 아침·점심·저녁 메뉴를 가지고 각자가 하루 식단을 구성할 수 있는 식단 짜기 가이드를 제시한다.
건강/취미/실용45위
[베스트셀러] 한땀한땀 손뜨개 인형
장진성 저그리고책내가 만든 세상에 단 하나뿐인 인형, 일본책을 뛰어넘는 정확한 도안과 쉬운 설명으로 초보자도 쉽게 인형을 만들 수 있다! 손뜨개 인형을 만들기 전, 많은 사람들이 "한 번도 안 해봤는데 인형을 만들 수 있을까요?" 라고 저자에게 묻는다. 그래서 이 책에서도 기초 수업처럼, 바늘 잡는 법과 실 잡는 법 같은 기초 내용부터 설명했다. 처음부터 어려운 작품들을 만들다가 지쳐서 포기하지 않도록 쉬운 작품부터 하나씩 배워나갈 수 있도록 구성되어 있다.
건강/취미/실용46위
[베스트셀러] 매일 입고 싶은 여자아이 옷
가타가이 유키 저/이명희 역/문수연 감수이아소세상에서 단 하나뿐인 엄마표 옷! 패턴부터 다른, 귀엽고 예쁜 여자아이 옷 만들기 아이들이 편하게 활동할 수 있게, 많이 더럽혀도 세탁하기 쉽게, 우리 아이들이 언제나 예뻐 보이게……. 이 책에 소개된 옷과 소품은 패턴부터 달라 착용감이 좋고 귀엽다. 패턴 디자이너인 저자가 매일 기분 좋게 입기를 바라는 마음에 편안하게 활동할 수 있는 디자인을 고안했다. 또 짧은 시간에 쉽게 만들 수 있다. 최선을 다해 예쁜 옷을 만들어주면 ‘엄마가 만든 옷이 최고!’라며 아이들이 기뻐할 것이다.
건강/취미/실용47위
[베스트셀러] 클린
알레한드로 융거 저/조진경 역쌤앤파커스당신의 인생을 바꿔놓을 현대인의 생존규칙, 『클린』 이 책의 저자 심장 전문의 알레한드로 융거 박사는 의사인 자신 또한 현대인들이라면 누구나 달고 사는 소화기 장애, 변비, 우울증 등에 시달리게 되면서 이 모든 문제의 근원이 무엇인지를 연구하기 시작했다. 그 결과 우리 몸 속에 쌓인 독소들이 그 원인임을 알게 되고, 가장 과학적이고 안전한 방법으로 몸속에 쌓인 독소를 배출시키는 ‘클린 프로그램’을 창시했다.
건강/취미/실용48위
[베스트셀러] 포니의 셀럽 메이크업 북
박혜민 저로그인누구보다 예뻐질 수 있는 당신을 위해 그녀가 돌아왔다! 포니가 들려주는 특급 메이크업 노하우 제3탄. 브라운관과 스크린, 무대에서 화려하고 예쁜 모습을 뽐내는 셀럽들, 그들의 활동만큼이나 화제가 되는 것이 바로 메이크업이다. 누구나 한 번쯤은 인터넷 검색을 통해 열심히 '연예인 메이크업'을 따라해 보았을 것이고, 화면에서 너무나 예뻤던 그 메이크업을 내가 직접 했을 때 느껴지는 좌절감 또한 맛보았을 것이다. 그녀들이 했을 때는 마냥 예쁘고 섹시해보였던 립스틱과 아이 섀도가 정작 내 얼굴에 얹히면 촌스럽고 어색해보이는 이유가 뭘까? 문제는 사람들은 제각기 자신만의 골격 구조가 있고, 어울리는 색이 다르다는 것이다. 그런 점을 무시하고 TV속의 화장을 따라하게 되면 좋은 결과가 나오지 않는 게 당연하다. 따라서 우선 자신의 얼굴을 이해하고, 자신에게 어울리는 메이크업 방법과 테크닉을 익혀가는 것이 중요하다.
건강/취미/실용49위
[베스트셀러] THIS IS DIET 디스 이즈 다이어트
유화이 저양문하루 2만 명 이상의 방문자로 명성이 자자했던 블로그 매거진파파(MagazinePAPA)! 1세대 뷰티블로거이자 파워블로거로서 코스메틱 멘토 그녀가 전하는 다이어트 로드맵!! 당신이 소중하게 생각하는 돈, 든든한 통장 잔고를 위협받기 싫으면 날씬한 허리부터 만들어라! 이 책에서 말하는 다이어트의 기본 철학이다. 배부르면 과감히 버려라. 아깝다고 생각하는 순간, 그것이 뱃살로 허벅지살로 간다. 당연히 아깝지만 그것이 뱃속으로 들어가면 몸매 관리를 위해, 병원비를 위해 더 큰 낭비를 해야 한다. 아까워야, 골수에 사무치게 아까워야 라이프스타일을 바꾼다. 경제적으로 여유 있는 강남사람들이 날씬한 것도 기본적으로 그들의 라이프스타일 초점이 건강과 몸매관리에 맞춰져 있기 때문이다.
건강/취미/실용50위
[베스트셀러] 섹스의 재발견 벗겨봐
조명준 저모아북스사랑은 서로의 미숙함을 인정하고 함께 성장하는 것이다! 사랑과 성에 관련해서 궁금해 하는 모든 것들에 대해 심리학적으로 설명한다. 또한 우리가 어떻게 사랑을 성장시킬 수 있는지 그 방향을 제시하고, 사랑하는 남녀가 서로 불편하지 않게 성을 제대로 배울 수 있는 방법을 알려준다. 섹스와 사랑은 별개의 것이 아니라, 동일한 것이라고 강조하는 저자는 "사랑은 서로의 미숙함을 인정하고 함께 성장하는 것"이라고 설명한다.
건강/취미/실용51위
[베스트셀러] 헤수니 손글씨 & 손그림
박혜선 저BMK(비엠케이)헤수니가 알려주는 손글씨 & 손그림 꾸미기! 손글씨, 손그림과 다이어리 꾸미기로 큰 인기를 끌었던 헤수니의 비법과 노하우가 가득 담겨 있다. 직접 쓴 아기자기한 글씨와 그림만으로도 노트 필기, 스케줄러, 캘린더, 다이어리, 스크랩북 등을 얼마든지 예쁘게 꾸밀 수 있다. 여러 가지 글씨체와 그림체, 그리고 이들을 적절히 배치함으로써 멋진 나만의 디자인을 완성해 보자. 상세한 소개와 그림 설명이 자세하게 수록되어 있기 때문에, 초보자들도 부담 없이 따라 그리며 익힐 수 있다. 상황에 따라, 내 기분에 따라 다채로운 형태의 글씨체에 도전해 볼 수 있으며, 무려 139가지나 되는 손그림들을 응용하면 색다른 분위기도 얼마든지 연출이 가능하다. 저자는 어렸을 때부터 꾸미고 기록하는 일에 즐거움을 느꼈다. 나만의 손글씨와 손그림을 잘 다룰 줄 알면, 내가 기록하는 모든 것들을 독특하게 살려낼 수 있다. 겉모습을 꾸미는 용도 외에, 효과적인 메모와 필기도 가능케 하는 것이다.
건강/취미/실용52위
[베스트셀러] 병의 90%는 스스로 고칠 수 있다
오카모토 유타카 저/김정환 역스토리3.0제대로 알고 치료하자, 바쁜 현대인을 위한 건강 지침서 대부분의 사람들은 몸이 아프면 바로 병원을 찾고 처방을 받는다. 하지만 현대 의료의 실태를 모르는 상태에서 의사에게 몸을 맡겨버리는 것은 위험한 일이다. 오카모토 유타카는 이 책을 통해 최대한 현실적인 관점에서 건강을 관리할 수 있는 지침을 제시하며, “원래 병은 의사가 고치는 것이 아니라 환자가 스스로 고치는 것”이라고 말한다. 작은 병에도 빈번하게 병원을 찾는 환자가 바로 병원이 원하는 환자이다. 의사가 굳이 필요하지 않은 미병과 의사가 고칠 수 있는 병, 의사도 고칠 수 없는 병을 구분하여 자기 치유력을 높일 수 있도록 해야 할 것이다. 병을 고치는 근본적인 치유력은 본인에게 있다. 하지만 그 치유력을 유지하기 위해서는 꾸준한 관리와 노력이 수반되어야 하며, 특히 만병의 근원 스트레스를 다스려 긍정적으로 활용할 수 있어야 한다.
건강/취미/실용53위
[베스트셀러] 20년 젊어지는 우엉차 건강법
나구모 요시노리 저/정미애 역한문화노화 방지를 위한 건강법과 생활 습관에 꾸준히 관심을 가져온 저자는 우연한 기회에 우엉차를 알게 되었고, 우엉차를 마셔보니 왠지 몸이 건강해지는 느낌이 들어서 성분을 조사해봤다고 한다. 그랬더니 놀랍게도 인삼의 주성분인 ‘사포닌’을 비롯해 노화를 방지하는 성분이 많이 들어 있었고 혈중 콜레스테롤과 지방을 제거해주고, 노화의 원인인 활성산소를 제거해 주는 우엉차의 효과를 알게 되었다. 책에는 우엉차를 만드는 방법, 음용 방법, 저자가 생활화 하고 있는 건강습관 세 가지를 소개한다.
건강/취미/실용54위
[베스트셀러] 2개월에 10kg
유태우 저삼성출판사배고픔을 참지 않고 충족시키는 ‘뱉기 훈련’으로 감량능력 길러 10kg 감량하기! 세상 모든 다이어트의 원리는 간단하다. 바로 ‘적게 먹고, 운동하면 빠진다’인데, 매일 학업이나 업무, 가사에 시달리면서 일정 시간 운동하기란 여간 어려운 것이 아니다. 그래서 운동을 안하고 덜먹어서 살을 빼자니 또 그 나름의 어려움이 있다. 바로 대다수 사람들이 다이어트에 실패하는 이유로, 식욕을 억지로 억누르면 거꾸로 폭식을 일으켜 다시 살이 찌는 ‘요요 현상’ 때문이다. 닥터 U는 ≪2개월에 10kg≫를 통해 요요를 막을 수 있는 궁극적인 감량 방법으로 ‘뱉기 훈련’을 처방한다. 뱉기 훈련이란 먹고 싶은 음식을 마음껏 맛본 뒤에 삼키는 대신 뱉는 것으로, 억눌렸던 식욕을 충족시키고 먹는 양을 줄이는 놀라운 효과가 있다.
건강/취미/실용55위
[베스트셀러] 독한 것들의 진짜 다이어트
셀러오 저/박용우,김병완 감수한국경제신문사(한경비피)Daum 국내 최대 다이어트 커뮤니티 ‘성공 다이어트/비만과의 전쟁’ 회원 72만 명이 10년간 몰래 공유한 Diet Top Secret의 공개! 다이어트 성공으로 새 인생 찾은 성공자들의 before & after 사진을 보면서 확실하게 자극 받고, 성별, 비만도별, 직업별 다이어트 성공 비법도 만나볼 수 있다. 이 책은 백만 명 이상이 경험하고 확실한 효과를 본 셀러오 노하우의 결정판으로 매년 지겹게 반복되는 살 빼기와 요요현상의 사이클을 끊어 평생 건강하고 날씬해질 수 있는 방법을 담았다. 다이어트는 제대로 해야 한다.
건강/취미/실용56위
[베스트셀러] 이야기하며 클레이 쉽게 배우기
신효진 저홀로그램(HOLOGRAM)“50만 네티즌이 강추하는 신난다의 클레이 특강” 클레이 만들기 노하우 중 아이들의 눈높이에 맞는 아이템만을 엄선! 최고 일방문자수 11만, 총 방문자수 1,309만, 이웃 3만4,713명, 스크랩수 49만1,551회의 네이버 파워 블로그 ‘고무인간(blog.naver.com/shinanda1219)’의 운영자 신난다의 엄마와 아이들을 위한 이야기가 있는 클레이 만들기 책이다. 클레이아티스트이자 인기 블로거인 신난다가 준비한 작은 동화, 클레이 만들기 과정을 통해 엄마와 아이가 즐겁게 마음을 나누는 소중한 시간을 마련한다.
건강/취미/실용57위
[베스트셀러] 처음 하는 자수
세바타 야스코 감수/김수연 역즐거운상상자수의 기초를 익힐 수 있는 자수교과서! 『처음 하는 자수』는 자수의 기초를 차근차근 알려주는 교과서 같은 책이다. 자수실은 어떤 것을 써야 하는지, 자수 바늘을 어떤 종류가 있는지, 자수 천의 특징은 무엇이며 어떻게 관리해야 하는지 어떤 준비물들이 필요한지 등 ‘자수를 시작하기 위한 가장 기초적인 방법’을 친절하게 설명하고 있어 자수를 쉽게 시작할 수 있도록 도와준다.
건강/취미/실용58위
[베스트셀러] 누구나 쉽게 따라하는 코바늘 손뜨개
NHK출판사편집부 저/조경자 역/최현정 감수미호내추럴하면서도 깜찍한 코바늘 손뜨개에 도전해보지 않을래요? 코바늘 뜨기를 취미로 갖는 것은 다른 취미를 가지는 것보다 훨씬 쉽고 간편하다. 코바늘과 실. 이 두가지만 있으면 무엇이든 만들어낼 수 있기 때문이다. 또한 특별히 시간을 낼 필요도 없이 시간 날 때마다 조금씩 뜰 수 있다는 장점도 있다. 이렇게 매력이 넘치는 코바늘 손뜨개를 가르쳐주는 이 책에서는 코바늘 손뜨개를 처음 하는 초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 자세한 도안과 사진, 그리고 설명을 덧붙였다.
건강/취미/실용59위
[베스트셀러] 허리 통증 잡는 하루 2분 공 체조
사카이 신타로 저/조미량 역넥서스BOOKS하루 2분이면 허리가 달라지는 테니스공 체조 허리 통증을 테니스공 체조로 자가치유하는 법을 소개한 책이다. 하루 종일 책상 앞에 앉아있는 많은 현대인들은 허리 통증을 호소하곤 한다. 이들은 병원에서 진통제나 파스를 처방받아 보지만 허리 통증은 반복해서 찾아온다. 이러한 방법은 일시적으로 고통을 완화해 주는데 그칠 뿐이며, 근본적인 치료법은 허리 통증의 원인을 제대로 파악하고 자세와 생활습관을 교정하는 데 있기 때문이다. 이 책은 먼저 허리 통증 유형 테스트로 통증의 원인과 유형을 알아보고, 그 유형에 맞는 체조와 생활습관을 처방한다. 저자는 하루 170명 이상의 환자를 치료하며, 약 60만 명의 환자를 진찰해 온 노하우를 담아 허리 통증을 치료하는 구체적인 방법인 테니스공 체조를 알려준다. 테니스공 체조는 공 두 개를 허리에 대고 위를 향해 눕기만 하면 되므로 무척 간단하지만 강력한 효과를 가진다.
건강/취미/실용60위
[베스트셀러] STOP! SMOKING
알렌 카 저/심교준 역한언금연 테라피에서의 현장 경험과 독자들의 피드백을 바탕으로 출간된 책이다. 담배를 끊는 과정에 있는 사람이라면 마음을 다시 다지기 위해서, 금연을 시작하려는 사람이라면 보다 확실하게 의지를 굳히기 위해서, 이 핑계 저 핑계를 대며 담배끊기를 망설이는 사람이라면 더 이상 변명하지 못하게 하기 위해서 반드시 읽어야 할 책이다. 금연을 시도한 과정의 사람들이 흡연을 계속하기 위해 내놓았을만한 흡연의 필요성이 이유없음을 조목조목 알려주고 있다.
건강/취미/실용61위
[베스트셀러] 북유럽 스타일 손뜨개
하야시 고토미 저/배혜영 역진선아트북손뜨개에 북유럽 감성을 담다! 노르딕 니팅의 독특한 패턴과 배색 기법을 배운다! 『북유럽 스타일 손뜨개』는 스웨덴, 핀란드, 노르웨이 등 북유럽 국가들의 여러 손뜨개 기법과 이를 활용하여 소품 만드는 법을 소개하는 책이다. 저자가 매년 덴마크 니트 협회에서 주최하는 ‘노르딕 니팅 심포지엄’에 참가하며 알게 된 핀란드, 덴마크, 스웨덴, 에스토니아, 노르웨이 등 북유럽 국가들의 손뜨개 기법들을 알려준다. 북유럽 특유의 단순하면서도 자연스러운 디자인, 친환경적인 소재, 독창적인 컬러 배색을 니트 속에 담아냈다. 코르스네스, 아이코드뜨기, 자작나무뜨기, 키흐누 비츠 등의 노르딕 니팅 기법이 조금 생소하게 느껴지기도 하지만, 과정을 자세하게 설명하고 있어 한 코씩 따라할 수 있다. 이를 이용한 스웨덴의 ‘자작나무뜨기’ 기법으로 만든 암 워머, 덴마크의 ‘도미노뜨기’로 만든 컵 받침과 룸 슈즈 등 활용한 니트 소품이 가득하다.
건강/취미/실용62위
[베스트셀러] 행복한 자수 디자인
아오키 카즈코 저/고정아 역진선아트북꽃과 정원, 들판 등 자연을 모티프로 만든 자수 디자인 작품과 실물 도안을 안내한 책이다. 정원을 가꾸는 일에 열중하다가 자연스레 꽃을 수놓게 된 저자의 독특한 이력 덕분에 사랑스러운 장미와 솜털을 단 민들레, 들판의 야생화 등 꽃의 느낌이 생생히 살아 있는 작품이 가득하다. 자수 실과 바늘에 대한 이해부터 도안 사용법, 14가지 스티치 방법까지 자수에 필요한 기초 상식도 친절히 안내되어 있어 자수 초보자도 세련된 작품을 만들 수 있을 것이다.
건강/취미/실용63위
[베스트셀러] 과자, 내 아이를 해치는 달콤한 유혹 2
안병수 저국일미디어공포스러운 ‘과자와 가공식품’에서 벗어나라! 몇 년 전, 과자 속에 담긴 무서운 비밀 『과자, 내 아이를 해치는 달콤한 유혹』으로 대한민국을 떠들썩하게 만들었던 저자가 다시 입을 열었다. 이 책은 게맛살, 단무지, 주스와 같이 자연스러운 듯하지만 우리 몸에는 결코 자연스럽게 흡수되지 않는 식품 이야기로 시작한다. 아이들이 ‘엄마표 간식’을 왜 싫어하는지, 극장에서 즐겨먹는 팝콘이 우리 몸에 왜 해로운지 등을 조목조목 알려주며, 가공식품에 첨가된 화학물질들의 실체를 파헤치고 있다.
건강/취미/실용64위
[베스트셀러] 굿바이 안경
마츠자키 이사오 저/오경화 역코리아하우스간단한 눈 운동 만으로도 시력은 회복된다! 필자 자신이 직접 효과를 체험한 시력 회복법을 독자들과 공유한다. 책에서는 간단한 마사지법을 비롯해 저자가 개발한 '15점 카드 이론'을 바탕으로 한 트레이닝법 등 다양한 눈 운동법을 소개하고 있는데, 이러한 방법들은 장소에 구애 받지 않고 전철 안이나 사무실 등에서도 할 수 있다는 점, 특별한 준비 없이 쉽게 시작할 수 있다는 점에서 유용하다.
건강/취미/실용65위
[베스트셀러] 최현우의 러브 매직
최현우 저넥서스BOOKS세계적인 마술사 최현우가 처음 취미로 마술을 시작했을때의 자신을 떠올리며 만든 책이다. 짝사랑하는 사람 앞에만 서면 작아지는 사람, 로맨틱한 프러포즈로 감동적인 순간을 만들고 싶은 사람을 위한 깜짝 이벤트 마술을 알기 쉽게 소개한다. 5분만에 배울 수 있는 초간단 마술부터 고급 마술까지 누구나 쉽게 배울 수 있도록 구성어 있으며 모든 마술을 최현우가 직접 시연하였으며 자세한 비법을 700컷이 넘는 컬러 사진과 설명으로 친절하게 보여 준다. 특히 최현우의 무료 동영상 강의 제공(www.nexusON.
건강/취미/실용66위
[베스트셀러] 포니의 스페셜 메이크업 북
박혜민 저로그인자르르한 펄감과 고운 색감에 홀랑 반해 구입한 핑크 립스틱들은 늘어놔보니 그 색이 그 색이고, 블링블링 내 눈을 근사하게 밝혀주리라 생각한 섀도들은 온통 비슷한 계열의 겹치는 컬러 투성이다. 대체 왜 그런 것일까? 문제는 화장품도, 내 얼굴도 아니다. 구슬이 서 말이라도 꿰어야 보배이듯, 예쁘다는 이유로 화장품을 무작정 사들이는 것보다는 내 얼굴에 맞는 제품을 선택하고, 그 제품을 적절하게 응용할 수 있는 능력이 우선되어야 하는 것이다.
건강/취미/실용67위
[베스트셀러] 뇌미인
나덕렬 저위즈덤스타일우리 모두는 누구나 치매에 걸릴 수 있다! 우리 몸의 CEO '뇌'를 관리하면 100살까지 아름답게 살 수 있다. 뇌는 몸에서 일어나는 모든 일이 뇌의 명령에 의해 행해지고, 뇌의 영향권 내에서 벌어지기 때문에 우리 몸의 CEO다. 회사의 CEO가 잘못하면 회사 전체가 무너지듯 우리 뇌가 망가지면 우리 삶 역시 무너질 수 있다. 그렇다면 뇌질환 중 사람들이 가장 두려워하는 것이 무엇일까? 바로 ‘치매’다. 현재 65세 이상 노인 중 약 9퍼센트(보건복지부 조사 결과 65세 이상 노인 11명 중 1명꼴)가 치매 환자이며, 곧 치매로 발전할 수 있는 경도인지장애를 가진 사람까지 포함하면 65세 이상 노인 중 20퍼센트가 치매 환자라는 것이 현실이다. 따라서 우리는 누구나 치매에 걸릴 가능성이 있음을 자각해야 한다. 특히, 치매가 어느 날 갑자기 발병하는 병이 아니라, 이미 20~30대부터 치매를 일으키는 뇌 변화가 시작된다는 것은 치매가 노인들만의 문제가 아님을 시사한다.
건강/취미/실용68위
[베스트셀러] 17일 다이어트
마이크 모레노 저/정윤미 역/최남순 감수국일미디어왜 17일 다이어트인가! 미국 출간 즉시 아마존 베스트셀러 종합 1위에 오르며 폭발적인 반향을 일으킨 다이어트 책이다. 17일 다이어트는 의학박사인 저자가 직접 개발한 효과적인 체중 감량을 위한 프로그램으로 이 프로그램은 다이어트를 시작한 지 17일이면 7kg 이상을 줄일 수 있고 뚱뚱한 사람일수록 다이어트의 효과는 더욱 크다. 17일 다이어트는 무조건 굶어서 살을 빼는 것이 아니라 운동과 식단을 균형 있게 조절해 신진대사를 촉진함으로써 매일 지방을 연소시키기 때문에 몸무게가 바로 줄어든다.
건강/취미/실용69위
[베스트셀러] 암을 이겨내는 사람들의 7가지 습관
고현숙,김경섭,윤영호 공저궁리스티븐 코비의 '성공하는 사람들의 7가지 습관'을 암 환자들이 암을 이겨내는 과정에 적용시킨 책. 우리나라 국민 10명 중 3명은 암에 걸리며, 암으로 인한 사회경제적 부담은 14조 원에 달한다. 또한 암 환자와 그 가족들을 둘러싼 문제들은 신체적인 것 뿐만 아니라 심리·사회·경제적인 것으로도 번져 이제는 암을 사회적 문제로 인식할 필요성까지 제기된다. 이 책은 이처럼 심각한 문제인 암을 이겨낼 수 있는 가이드를 제공한다. 수많은 암환자들을 가까에서 봐온 저자는 암을 이겨낸 사람들에게는 몇가지 공통점이 있다고 말한다. 피할 수 없는 상황을 긍정적으로 신속하게 받아들이고, 암을 이겨내겠다는 확실한 목표를 세우며, 건강한 사람들과 좋은 관계를 지속적으로 만들어 가고, 마지막으로 암을 이긴 후에는 이타적인 삶을 살려고 한다는 것이다. 책에는 이러한 네가지 특징을 더욱 체계적으로 갖추어 갈 수 있는 7가지 습관이 담겨있다. 또, 이것들을 구체적으로 수행할 수 있는 워크북이 수록되었다.
건강/취미/실용70위
[베스트셀러] 암을 이긴 한 그릇 치유 밥상
김옥경 저동녘라이프암 환자와 일반인 모두를 살리는 한 그릇 자연식 요리 통계자료에 의하면 현재 한국인은 3명 중 1명이 암에 걸린다고 한다(평균수명 81세 기준). 이처럼 암은 누구에게나 발생할 수 있는 질병이며, 한 번 걸리면 생명에 치명적인 위험이 가해진다. 그러나 식습관 하나만 바꾸면 이야기는 달라진다. 암 발병의 가장 직접적인 요인 중 하나가 바로 식생활인데, 바로 이 식생활이 어떠하느냐에 따라 암에 걸릴 수도, 암을 예방할 수도 있다. 저자 송학운·김옥경 부부는 여러 매체를 통하여 ‘암을 이긴 자연식’을 널리 전파해 왔다. 사실 암 환자들이 겪는 큰 고통 중 하나가 제대로 먹지 못하는 것이다. 잘 먹는 것 또한 효과적인 치료에 도움이 되므로, 음식물을 제대로 섭취하는 것도 항암 치료만큼이나 중요하다. 각종 곡물과 견과를 활용한 건강식으로 입맛을 돋우고 영양을 섭취한다면 효과적인 치료에 보탬이 될 것이다.
건강/취미/실용71위
[베스트셀러] 체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다
이시하라 유미 저/황미숙 역예인차가운 몸은 만병의 원흉이다! 체온을 높여 면역력을 키우는 새로운 건강법, 체온 면역 요법! 체온을 올려 면역력을 높이는 건강 관리법을 담은 책. 의학이 발달하고 의사와 의료비도 증가했지만, 질병은 물론이고 환자가 줄어들 기미는 좀처럼 보이지 않는다. 저자는 이 현상의 원인을 반세기 동안 인간의 체온이 1도 가까이나 떨어진 데서 찾는다. 바로 이 '저체온'때문에 면역력도 떨어지고, 그 결과 감기나 대상포진, 아토피는 물론 암, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 류머티즘, 우울증, 비만 등 현대인들의 '건강 고민'들이 생겨나게 되었다는 것이다. 그리고 이를 해결하기 위해서는 반대로 체온을 높여 면역력을 기르는 것이 필요하다고 말한다. 일본에서 '전직 수상과 의사들을 치료하는 의사'로 유명한 이시하라 유미 박사는 이 책을 통해 체온을 높이는 '체온 면역 요법'의 내용을 소개했다.
건강/취미/실용72위
[베스트셀러] 개를 춤추게 하는 클리커 트레이닝
카렌 프라이어 저/김소희 역페티앙북스화려한 돌고래 쇼의 훈련 비법을 개에게도 적용할 수 있다면? 세계적인 동물행동학자가 제안하는 개와 의사소통하는 전혀 새로운 방법 해외에서 선풍적인 인기를 끌고 있는 클리커 트레이닝은 행동주의 심리학자인 파블로프와 B.F.스키너의 학습 이론에 기원을 두고 있는 과학적인 동물 트레이닝 법으로, 이 책은 클리커 트레이닝의 개발자이자 권위자인 카렌 프라이어 박사가 직접 쓴 클리커 트레이닝 입문서다.
건강/취미/실용73위
[베스트셀러] 힐링 코드
알렉산더 로이드, 벤 존슨 공저/이문영 역시공사암에서 우울증까지, 기적을 만드는 힐링 코드 ‘만병의 근원은 스트레스’란 말이 있다. 최근 연구에 따르면 암이나 에이즈 같은 신체적 질병에서부터 우울증 같은 정신적 질병도 스트레스에서 비롯된다고 한다. 하지만‘맵고 짠 음식을 피해야 한다’라든가 ‘매일 운동을 해야 한다’는 지침은 당장 실천할 수 있는 것이지만, ‘스트레스를 잘 풀어야 한다’ 내지는 ‘긍정적으로 살아야 한다’는 얘기는 너무나 잘 알고 있지만 도대체 어떻게 해야 할지 막연한 것이 사실이다.
건강/취미/실용74위
[베스트셀러] 행복한 가방 만들기
가마쿠라 스와니 저/고정아 역진선아트북손바느질과 재봉틀로 만드는 예쁘고 실용적인 가방과 소품. 토트백과 그래니백, 에코백, 파우치 등 예쁘고 실용적인 19가지 가방과 소품의 만드는 순서와 방법을 알려주는 책. 손바느질은 홈질과 박음질과 공그르기, 재봉틀은 직선박기와 지그재기박기만 알면 책에 실린 모든 작품을 만들 수 있으며, 작품이 완성되는 과정을 한 컷 한 컷 사진에 담아 초보자도 쉽게 이해하고 따라할 수 있다. 여러 번 복사하여 사용할 수 있는 도안이 모든 작품에 실려 있고, 가방 만들기 재료와 도구에 대한 유용한 정보가 포함되어 있다.
건강/취미/실용75위
[베스트셀러] 아름다운 리본 공예
김선영 저성안당리본을 이용하면 머리띠, 코사지 등의 다양한 액세서리나 생활 소품부터 인테리어, 선물포장, 웨딩 선물이나 크리스마스 선물에 이르기까지 생활에 폭넓게 활용할 수 있다. 이 책은 초보자라도 단지 몇 시간만 투자하면 리본을 이용해 다양한 공예품을 만들 수 있도록 기초부터 친절하게 소개하고, 실제 생활에 활용할 수 있는 다양한 리본의 활용 방법을 안내한다. 리본공예협회에서 십 년 이상 리본을 가르치면서 얻은 작가의 경험을 바탕으로 초보자도 따라하기 쉽게 자세히 소개하였다. 특히 동영상 강의가 제공되어 이 책 한권이...
건강/취미/실용76위
[베스트셀러] 쉽게 배우는 재봉틀의 기초
사카우치 쿄코 저/김수연 역/크래프트하우스 감수한스미디어실용적인 소품 15점 & 귀여운 아이 옷 6점 & 심플한 어른 옷 8점 풍부한 사진과 멋진 작품으로 만나는 재봉틀의 결정판! ‘나의 핸드메이드 첫걸음’ 시리즈 『쉽게 배우는 재봉틀의 기초』는 처음 재봉틀을 시작하는 이들을 위한 홈 소잉 결정판입니다. 『쉽게 배우는 재봉틀의 기초』한 권만 있으면 원단과 실, 원단 올 바로잡기, 다양한 도구 및 부자재 사용법 등 꼭 알아야 할 재봉틀의 기초에 관한 모든 것을 배울 수 있습니다.
건강/취미/실용77위
[베스트셀러] 인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물
아베 쓰카사 저/안병수 역국일미디어언론을 통해 첨가물에 대한 유해성이 어느 정도 인식된 것도 사실이다. 라면 스프에 나트륨이 지나치게 많이 들어가 짜게 먹는다는 내용의 보도가 나간 지도 얼마 안 됐다. 아이들이 먹는 과자 및 음료에 들어가는 색소나 향료 및 유화제, 계면활성제 등등이 아토피를 일으킨다는 한 방송사의 내용은 충격적이었다. 그렇다면 이 책은 또 한 번 가공식품의 유해성에 대해 문제 제기하는 책인가? 그렇지 않다. 이 책에서 가장 문제시하는 것은 안 먹고 줄이면 되는 과자 및 유해식품이 아니라 엄마가 만들어주었기 때문에 당연히 첨가물...
건강/취미/실용78위
[베스트셀러] 만들기 쉬운 핸드메이드 아기 옷
일본보그사 저알에이치코리아(RHK)우리 아기 옷과 소품, 천연소재를 이용해 엄마 손으로 차근차근~ 민감한 피부에도 자극 없는 실내복과 외출복, 소품까지 쉽게 만들기! 갓난아기부터 3세 아이까지 입힐 수 있는 여러 가지 옷과 소품을 알차게 모았다. 누워 있는 아기에게는 통풍이 잘되는 옷을, 걸음마하는 아이에게는 활발히 움직여도 잘 늘어나는 옷을 소개하는 등, 개월별 활동성에 맞추어 실용적으로 디자인했다.
건강/취미/실용79위
[베스트셀러] 꼴 완간 세트
허영만 저/신기원 감수위즈덤하우스사람의 얼굴에 숨은 비밀, 『꼴』 완간 세트 수면에 고요히 잠들었던 관상학을 사회 전면으로 끌어올린 만화, 허영만의『꼴』 세트. 9권으로 완간을 맞은 『꼴』은 관상학 전문가 신기원의 도움을 받아 더욱 정교하고 세밀한 작품성을 획득했다. 이 세트는 1권에서부터 9권까지 시리즈 전체를 묶은 상품으로 『신기원의 꼴 관상학』이 함께 포함되었다. 허영만 화백에게 관상학 관련 지식을 조언해 준 감수자가 쓴 관상학 책을 함께 포함하여 만화 『꼴』을 더 잘 이해하도록 배려한다.
건강/취미/실용80위